Nikon D5300 - Travar o foco durante a filmagem.

Recentemente adquiri uma DSRL de entrada, uma Nikon D5300 para fazer fotos de melhor qualidade para divulgar meu trabalho e vídeo aulas.
Entre milhões de dúvidas as que mais me pegam agora são: como travar o foco durante a filmagem? Qual o melhor cartão para garantir melhor qualidade nas fotos, velocidade nos cliques rápidos e qualidade na filmagem. O que veio por padrão por enquanto tem dado conta do recado.

Em relação ao foco, manual sempre. Agora os cartões acredito em função de sua máquina algo de 90mg/segundo já deva dar conta do recado, mas sempre que possível quando mais melhor.

Já tentei o manual também e mesmo mudando o ajuste do foco automático para o botão AE-l AF-L.
Deixa eu me explicar melhor. O problema não é o foco. Eu sou professor de Yôga, filmo aulas em que me movimento muito de um lado pro outro, em pé, sentado e deitado. O que fica variando durante a aula é o ajuste da iluminação a minha volta. O foco, mesmo ajustado pelo automático se mantém.

Em relação ao cartão, preciso que seja mais específico, por favor. Denominações, números e marca.

Será que o foco contínuo não ajudaria?

Referente ao cartão o melhor e vc ver no manual da câmera o qual ela indica para filmagens e levando em consideração o modo de filmagens por quadros por segundo. Referente a marca eu não me apego a isto, mas a grande dificuldade e de saber se o produto e mesmo original.

Agora referente a perda do foco, qual é a lente que vc está usando, pois acredito que a profundidade de Campo do obejto esteja muito rasa.

Caso seja isto, feche o diafragma em um ou dois pontos e tente compensar no iso

Se a questão é com iluminação, não é foco. Já tentou filmar com exposição no manual?